O que fazer antes do segundo dia do Enem 2025: estudar ou relaxar?


Psicólogos e professores reforçam que a reta final do Enem exige mais autoconhecimento do que sobrecarga. Descanso ativo, revisões pontuais e uma rotina leve no sábado anterior à prova ajudam a manter o foco e a saúde emocional. A orientação é evitar maratonas de estudo, optar por revisões breves e não negligenciar o sono.

Estratégias práticas para o dia anterior


Dicas incluem fazer atividades prazerosas, organizar o material com antecedência, comer bem e dormir cedo. Aconselha-se também manter a autoconfiança e fugir de comparações com colegas. No dia da prova, recomenda-se chegar com antecedência, manter a respiração consciente e levar um lanche leve. São atitudes simples, mas que ajudam a evitar o nervosismo.


Vale acompanhar as avaliações do segundo dia de prova, especialmente sobre como os estudantes lidaram com o cansaço emocional acumulado e se as estratégias de bem-estar indicadas foram eficazes. Também será importante observar se há mudanças nas recomendações institucionais sobre saúde mental no Enem nos próximos anos.


Na reta final do Enem, não é o volume de estudo que define o desempenho, mas sim a clareza emocional e a inteligência na revisão. Manter o corpo e a mente em equilíbrio pode ser o diferencial para uma prova mais tranquila e eficiente.

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